Gesundheit

Eisenmangel bei Frauen wird oft erst spät erkannt, weil die Beschwerden sehr alltäglich wirken können: Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Haarausfall, Schwindel oder innere Unruhe werden schnell Stress, Schlafmangel oder hormonellen Schwankungen zugeschrieben. Dabei haben menstruierende Frauen, Schwangere, Stillende, Vegetarierinnen, Veganerinnen und Frauen mit starker Blutung ein erhöhtes Risiko für leere Eisenspeicher.

Baumwolle lässt Luft an die Haut und kann helfen, Wärme und Feuchtigkeit besser zu regulieren. Bei empfindlicher Vulva Haut ist

Kurzüberblick: Die REWE Team Challenge Dresden ist ein 5-km-Teamlauf durch die Innenstadt mit Start am Postplatz und Ziel im Rudolf-Harbig-Stadion.

Kurzüberblick: Der HafenCity Run ist ein 4-km-Teamlauf durch Hamburgs modernen Stadtteil am Wasser – ohne Zeitmessung und ohne Leistungsdruck. Genau

Kurzüberblick: Der S25 Berlin ist ein großes Lauf-Event mit Start am Olympischen Platz und dem legendären Zieleinlauf auf der blauen

Kurzüberblick: Der Hannover Marathon ist ein großes, sehr stimmungsvolles City-Rennen mit Start und Ziel am Friedrichswall direkt am Neuen Rathaus.

Kurzüberblick: Der Köln Marathon ist ein großes City-Rennen mit Start in Deutz und Ziel am Dom. Wenn du 2026 entspannt

Kurzüberblick: Der Berlin-Marathon ist schnell, flach und groß. Wenn du 2026 sicher und stark ins Ziel willst, brauchst du vor

Der Menstruationszyklus ist mehr als „Periode ja oder nein“: Er folgt einem wiederkehrenden Muster aus Hormonwechseln, Veränderungen am Eierstock und

Die Gesundheit unserer Augen hängt von vielen Faktoren ab. Der Druck im Inneren des Augapfels spielt dabei eine zentrale Rolle.

Betablocker sind eine bedeutende Medikamentengruppe in der modernen Herztherapie. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Behandlung verschiedener kardiovaskulärer Erkrankungen

Proteine spielen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Sie unterstützen den Muskelaufbau und sorgen für langanhaltende Sättigung. Eine eiweißreiche Ernährung

Ernährungsform Beschreibung Wichtige Inhalte Vorteile für Frauen Ausgewogene Mischkost Fokus auf vielfältige, naturbelassene Lebensmittel und bewusste Portionskontrolle. Keine strikten Verbote,

Kaffee und süße Backwaren bilden seit jeher ein unschlagbares Duo. Besonders bei Familientreffen überzeugt diese Kombination durch ihren einzigartigen Geschmack,

Vorteil Beschreibung Verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit Sport senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen signifikant. Bereits 140 Minuten moderater bis intensiver Aktivität

Heißluftfritteusen revolutionieren die deutsche Küche. Sie machen das Aufbacken von gefrorenen Brötchen kinderleicht. Mit dem Airfryer gelingen knusprige Brötchen in